鸭梨山大
压力山大，网络流行词，形容压力像山一样大，取自欧洲亚历山大大帝的名字谐音，也写作鸭梨山大。
词语来源
取自欧洲亚历山大大帝的名字谐音，是用一种诙谐方法表达压力。
社会表现
随着社会、经济的快速发展，都市生活节奏越来越快，社会竞争因素、经济环境的变化、房价持续上涨等都给都市人带来越来越多的压力。这种现象在大都市的白领中普遍存在，特别是一些北漂、南漂族，他们在当地没有根基，面临的压力比当地人大很多。沉重的房贷;身为独生子女既要赡养长辈又要抚养孩子;没房没车没老婆;工作竞争越来越激烈。社会上不断涌现的奔奔族、蜗居族、捏捏族等，也凸显出压力大，表现在：
1、沉重的房贷让人透不过气，压力太大;
2、工作的不顺心，让自己极度不开心，压力太大;
3、婚姻不合，让人无处发泄，压力太大;
4、看见他人有房有车，但自己还是“三无人员”，压力太大;
5、嫁房婚当道，没有房连老婆都没有，压力太大;
6、独二代赡养长辈、抚养孩子，压力太大;
7、两个人养包括自己在内是7个人，压力太大!
缓解方法
生活节奏越来越快，人们的压力越来也越大，我们不应盲目随大流，不应在压力下牺牲了健康和快乐，应该寻找合适的方式进行自我放松，缓解压力的小方法有：
1、散步小跑，研究表明，散步和小跑会使内心更平静，在紧张和有压力的时候走上几步，具有非常好的镇静作用，这样不仅可以缓解工作上的压力和烦恼还可以促进睡眠。
2、听音乐，遇到压力和烦恼时，不妨听听音乐，听听自己喜欢的音乐，这样不仅可以缓解你的工作压力还有助于调节你的心情。
3、静坐，如果你不想运动，也可以静坐一会。
4、看一些搞笑的东西，觉得很压抑，压力很大时，不妨“逗”自己笑，这有助于减缓工作压力。
5、想一些美好的事情。
6、佩戴缓解压力的天然石，天然的宝石具有缓解压力的作用，佩戴可使人稳重，舒缓压力，心平气和，消除情绪困扰。
7、正确规划自身的职业路线和生活风格，建立良好的人际关系圈子，保持乐观阳光心态。
此外，也可以通过努力兼职、学习，挑战自我，把压力转化成正面的动力。适当的压力能够激发人的潜能，这就是心理学上所谓的“拍球效应”。
