屁屁保养指南

作品简介

肛肠科医师大尺度科普放送

严谨而不严肃的“菊”部护理百科

川式幽默搭配趣味手绘漫画，轻松化解恼人的难言之隐

有痔青年枕边私藏，高能不断，拿起就难以放下

专业医师联袂推荐，献给想跟屁屁和好的你

不是便秘到肛门撕痛就是拉稀到双腿无力，偶尔上完厕所冲水时回头一看——竟然有血！想要大便自由怎么那么难……资深肛肠科医生的诚意之作，谈谈那些羞于启齿的屁屁健康问题。

作者根据线下临床及线上咨询的案例，精选大众关注度较高的肛门直肠病痛问题，语言生动、接地气，干货知识讲起来也毫不含糊：书中配以精美解剖图来讲透肛门直肠的构造，又以一周门诊漫画小剧场的形式列举相关病痛的常见表现、易发群体和不良诱因，最后提供了轻松、好实践的日常自我保健方法。

无论是青少年、孕产妇、上班族还是老年人，屁屁问题都会不经意间来袭，令人苦不堪言。希望本书不仅让每个人都能重视诱发屁屁问题的高危习惯，还能帮助病痛患者重回轻盈无痛的日常生活。

刘峰，现任四川省第三人民医院肛肠科副主任医师，毕业于成都中医药大学肛肠专业硕士，从事肛肠科临床工作已有10余年。知乎医学话题下优秀答主“学金刚”，笔耕不辍，举办的两次live讲座《痔疮！这次给您讲明白》《为什么有“痔”青年越来越多》收获诸多好评。

作品目录

1. 自序
2. 第一章 肛肠科医生的一周门诊
3. 星期一 压力很大的王经理
4. 星期二 开一天会的李科长
5. 星期三 不爱运动的刘先生
6. 星期四 酷爱火锅的阮妹子
7. 星期五 上厕所时喜欢玩手机的陈同学
8. 星期六 嗜酒如命的周部长
9. 星期日 孕期六个月的艾女士
10. 第二章 你所不知道的肛与肠
11. 大肠……很好吃？
12. 人类生命的起源—齿状线
13. 复杂的肌肉与血管
14. 便便工厂
15. 菌群生产车间
16. 专栏1 怎么选到放心的益生菌产品
17. 大便质检车间
18. 便便快递
19. 第三章 人类文明的悲剧——痔疮
20. 皇帝也会得痔疮
21. 专栏2 传统医学中的“痔”指什么
22. 肛肠科医生靠排便时玩手机的人养活
23. 那么爱吃辣，怎么不问问屁屁同不同意吃
24. 喝酒越猛，做痔疮手术越早
25. 长期拉肚子或者便秘，惨的是肛门
26. 专栏3 一般人认为的便秘其实是大便干结
27. 对老婆好点，因为怀孕时百分百得痔疮
28. 手术做不好，痔疮会加重
29. 专栏4 痔疮手术做不好的话有什么危害呢
30. 压力大也难逃痔疮
31. 什么？肛门洗得越干净，越容易得痔疮
32. 痔疮本质上是一坨烂肉
33. 便血不一定是癌
34. 痔疮可以不痛
35. 粑粑拉不干净，也可能是因为痔疮
36. 为什么把内裤塞进屁股沟才舒服
37. 痒+肛门长小花菜，才是尖锐湿疣
38. 第四章 除了对抗地心引力，还可以做什么—— 如何自我保健和治疗
39. 克服嘴瘾
40. 克服酒精的诱惑
41. 克服便秘
42. 克服长期拉稀
43. 克服大便焦虑
44. 让你的心脏跳到120次，每天坚持半小时
45. 生了孩子还能有个如花似玉的肛门
46. 保持正确的肛门清洁
47. 便后擦屁屁的讲究
48. 如何选择适合你的马桶
49. 肛门体操
50. 什么时候必须就医
51. 好紧张，一定要手术吗
52. 第五章 肛肠科常见Q&A