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丝瓜烧豆腐

丝瓜烧豆腐是一道家常菜,制作原料主要有丝瓜、豆腐。

材料

主料

豆腐(北)300克 丝瓜200克。

调料

盐8克 大葱15克 酱油5克 味精2克 淀粉(玉米)10克 植物油25克。

做法

1、豆腐切成1.5厘米见方的小丁,放在沸水中氽一下,捞出沥干水分;

2、丝瓜削去外皮,洗净,切成菱形旋刀块;

3、锅置旺火上,倒入食油烧至八成热,放入丝瓜,略炒;

4、加入清汤、酱油、葱花,烧沸后,倒入豆腐,改用小火焖烧至豆腐鼓起,汤剩下一半时,再用旺火略烧;

5、放入味精,用水淀粉勾芡,起锅装盘。

小贴士

1、豆腐不要煎得太老,微微发黄即可,否则牙不好的宝宝嚼起来会很费劲;

2、也可选用其他植物油;

3、除了酿造的儿童酱油也可用有机酱油或黄豆酱油,最好不用生抽,生抽一般含味精太多;

4、煎豆腐时,先把锅烧热再倒油,这样不易粘锅;

5、丝瓜性寒,体虚内寒、腹泻的孩子不宜多食丝瓜。

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